Transformační koučink & NLP
Pro nový začátek, vnitřní klid a sebejistotu v každodenním životě i důležitých okamžicích.
Napsat zprávu / Rychlý dotaz
Nezávazně mi napiš – ozvu se co nejdřív a domluvíme další krok.
Rezervace
Rezervuj si úvodní sezení a společně si ujasníme, co teď potřebuješ a jaký bude další krok.
Kde se můžeme potkat
Koučink online nebo osobně v Pardubicích – podle toho, co ti vyhovuje.
Délka sezení
Jedno sezení trvá obvykle 90 minut. Může být i 60 minut (dle tématu a potřeby).
Vytvářím bezpečný, respektující prostor, kde můžeš mluvit bez tlaku a hodnocení.
Bezpečný prostor
Diskrétnost
Vše, co sdílíš, zůstává mezi námi – diskrétnost je pro mě samozřejmost.
Pro koho je koučink
Transformační koučink a NLP je pro tebe, pokud cítíš, že už nechceš jen zvládat dny, ale chceš je začít žít jinak. Je vhodný pro ženy i muže, pro studenty i dospělé – vždy tam, kde se opakuje stres, nejistota, ztráta směru nebo tlak na výkon.
Pro koho je koučink nejčastěji
Ženy 30–50: nový začátek, hranice, sebevědomí, vztahy, role mámy/partnerky/práce.
Studenti SŠ/VŠ a dospělí: tréma, stres, zkoušky, prezentace, tlak na výkon, prokrastinace.
Pokud hledáš bezpečný prostor, konkrétní kroky a podporu na cestě ke změně, jsi tu správně.
Poznáš se v tom?
Chceš nový začátek, víc klidu a jasný směr.
Potřebuješ posílit sebevědomí a umět říkat „ne“ bez výčitek.
Opakovaně narážíš ve vztazích (hranice, komunikace, vyčerpání, pocit, že se ztrácíš).
Máš stres, trému nebo strach ze zkoušek, prezentací či vystupování – víš, že na to máš, ale tělo „zpanikaří“.
Chceš zlepšit soustředění, motivaci a výkon pod tlakem (škola, práce, veřejné vystupování).
Víš, že změna je potřeba – jen nevíš, kde začít.
Nový začátek
sebevědomí, nová energie, návrat k sobě, rozhodování, hranice ve vztahu
Tréma, stres, zkoušky
strach z prezentací, zkoušek, vystupování, bloky, soustředění, výkon pod tlakem
S čím ti pomohu
Jak probíhá spolupráce
(krok za krokem)
Spolupráce je jednoduchá, srozumitelná a bez tlaku. Ať už přicházíš s tématem hranice ve vztazích, sebevědomí, nový začátek, nebo potřebuješ zvládnout stres, trému, zkoušky či prezentace, vždy začneme tam, kde právě jsi – a půjdeme krok za krokem.
1) Rezervace úvodního sezení
Vybereš si termín přes Calendly (online nebo osobně v Pardubicích). Pokud chceš, můžeš mi předem napsat pár vět o tom, co řešíš – ať se na tebe dobře naladím.
2) Úvodní sezení: ujasníme cíl a směr
Na prvním setkání si společně pojmenujeme, co se děje a co potřebuješ. Nastavíme konkrétní cíl (co má být jiné), podíváme se na souvislosti a domluvíme se, jaký typ spolupráce ti bude nejvíc sedět.
3) Koučink & NLP: práce na jádru tématu
V dalších sezeních jdeme do hloubky – ale vždy prakticky. Kombinuji transformační koučink a NLP tak, aby sis postupně budoval/a větší klid, jistotu, sebevědomí a schopnost jednat jinak. U výkonových témat (zkoušky, prezentace) pracujeme také s přípravou, fokus a stresovou reakcí těla.
4) Mikrokroky do praxe
Po každém sezení odcházíš s jasným „co dál“ – malými kroky, které se dají zvládnout i v běžném životě. Právě praxe dělá změnu trvalou: hranice, komunikace, rutina, příprava na výkon, nové návyky.
5) Vyhodnocení a ukotvení změny
Průběžně sledujeme posun a upravujeme směr, aby spolupráce dávala smysl. Na konci si ukotvíme to nejdůležitější: co ti funguje, co si chceš nechat a jak si změnu udržíš.
Důležité: Koučink není terapie a nenahrazuje zdravotní péči. Je to bezpečný prostor pro konkrétní změnu – v myšlení, emocích i každodenních krocích.
Balíčky a rezervace
Vyber si formu spolupráce podle toho, s čím přicházíš a jak rychle chceš vidět změnu. Koučink probíhá online nebo osobně v Pardubicích a jedno sezení trvá 90 minut – dost prostoru, aby to nebylo „jen povídání“, ale skutečný posun.
1 sezení (90 minut) - 2000 czk
Ideální jako úvodní sezení: ujasníme cíl, co teď řešíš a nastavíme první konkrétní kroky.
3 sezení (3× 90 min) – 5 400 czk
Pro viditelný posun a ukotvení změny v praxi (hranice, sebevědomí, stres, tréma, zkoušky).
6 sezení (6× 90 min) – 10 000 czk
Pro hlubší a dlouhodobou změnu – když se téma opakuje a chceš jít systematicky do hloubky.
Galerie
Pár okamžiků z mého života osobního kouče a mé cesty
Lenka mi pomohla najít v sobě sílu začít znovu a nastavit zdravé hranice ve vztazích.
Jana K.
★★★★★
★★★★★
Díky Lence jsem zhubla 3 kg během pár týdnů, protože večer u televize už fakt vůbec nefutruju čokoládu. Jdu do poličky, kde je čokoláda, ale zase ji zavřu a místo toho si dám čaj a mazlím kočky (což byla má nová žádoucí představa) takže fajné, Leni, děkuju to NLP fakt funguje.
Dita
„Nejsme tím, co se nám stalo, ale tím, čím se rozhodneme být.“
— Carl Gustav Jung
Kontakt
Ráda vám pomohu na vaší cestě k novému začátku.
Telefon
lenkazm@kouc40.cz
+420734475866
© 2026. All rights reserved.
Adresa koučovny: Sladkovského 767, Pardubice